期末临近，学业压力与生涯规划的双重挑战让许多同学感到焦虑。为响应学院心理健康教育号召，帮助同学们科学应对压力、增强心理韧性，2025年5月11日中午12:30，电气2309班与23级储能班在工学部主教413教室联合举办“温心伴成长，携手向未来”主题班会，活动由心理委员熊满昌主持，两班全体同学共同参与。

班会以“解码颜色DNA”破冰活动拉开序幕。每位同学领取色卡后，从所给的三种颜色中选择最触动内心的颜色并匿名书写原因。现场统计显示，红色系以80%的占比成为遥遥领先，折射出期末备考的集体焦虑。心理委员结合色彩心理学解读：“红色象征紧迫感，但也蕴含突破困境的能量”，引导同学们正视情绪背后的积极意义。

在案例解析环节，班会聚焦小组压力、宿舍矛盾、自我批评三大典型场景，告诉同学们这些问题的核心分别是责任分配失衡、个人边界被侵犯以及过度自我批判，在此基础上带领同学们明晰责任边界，之后带领同学们用蝴蝶拍肩法、脊柱扭转操、478呼吸法来进行放松。

"请想象这棵树是我们集体的心理能量系统——金色叶片代表你的优势力量（如抗压能力），蓝色叶片代表你需要的成长养分（如时间管理），红色叶片代表你期待的未来果实（如专业成就），现在请用3种颜色描绘你的能量密码"伴随着主持人的话语，我们开始了第二项活动，两班同学共同绘制出了独属于我们的心理能量树。

在班会的最后，为缓解同学们的考试焦虑，心理委员组织了时光胶囊封存仪式，让大家给九月的自己写了一封信，同学们将自己对未来的祝福写在小纸条上，铭记于心中，投入时光长河，放在心委那里保管，在四个月之后收回。

最后的最后，心理委员向同学们详细介绍了校园心理咨询渠道，并强调在感到心理不适时一定要寻求专业的心理援助，不要将其想象为洪水猛兽。

愿所有同学怀抱今日收获，在未来的征途中——心有暖阳，不惧风霜；步履所至，皆是成长！